来源：社交电商，，，，，，，作者： 长沙天气，，，，，，，：

『不正规按摩哪些项目可以做2026｜老炮儿跟你唠明白』

上礼拜在小区门口修车铺补胎，，，，，，，隔壁开小卖部的王姐凑过来问：“小编，，，，，，，我腰疼想找个地方按按，，，，，，，可网上说有些店不正规，，，，，，，那不正规按摩哪些项目可以做？？？？？？？我就想放松一下，，，，，，，咋还整不会了。。。。。。”我当时就乐了，，，，，，，但笑完又觉得这问题真不能瞎答。。。。。。你莫看那些花里胡哨的招牌，，，，，，，这事得掰开揉碎了说。。。。。。

先给结论：正规的推拿、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、足底反射区按摩，，，，，，，这些都能做，，，，，，，也都有明确的行业规范和卫生要求。。。。。。但凡是打着“特殊服务”“男士SPA”“肾部保养”“前列腺理疗”旗号的，，，，，，，不管包装成啥样，，，，，，，都别碰。。。。。。我给你说嘛，，，，，，，不正规按摩哪些项目可以做这个问题，，，，，，，核心不是“哪些项目能做”，，，，，，，而是“哪些地方能去”。。。。。。项目本身没毛病，，，，，，，毛病出在挂羊头卖狗肉的人身上。。。。。。

我跑了十几年社会新闻，，，，，，，也跟不少正规中医推拿店的老师傅聊过。。。。。。掏窝子告诉你，，，，，，，真正做手艺的店，，，，，，，巴不得你问清楚项目名称、时长、价格。。。。。。反倒是那些含糊其辞、进门就让你办卡、灯光暧昧、技师穿得不像干活的人，，，，，，，你才要打起十二分精神。。。。。。为啥？？？？？？？原因就在这儿——正规生意不怕问，，，，，，，怕问的都不正规。。。。。。

不正规按摩哪些项目可以做？？？？？？？先拆穿三个最大误会

第一个误会：有人觉得“按摩”和“推拿”是一回事，，，，，，，随便找个店就行。。。。。。其实正规中医推拿属于医疗保健范畴，，，，，，，技师得有资质，，，，，，，穴位、力度、禁忌症都有讲究。。。。。。街边那种只挂“按摩”俩字的，，，，，，，可能连基本解剖学都没学过。。。。。。你腰疼去按，，，，，，，按坏了算谁的？？？？？？？

第二个误会：以为“项目名字听着正经”就安全。。。。。。我见过不少店，，，，，，，价目表上写着“精油开背”“经络疏通”，，，，，，，听着挺像回事，，，，，，，进去之后技师就开始推销“加钟”“升级服务”。。。。。。不正规按摩哪些项目可以做，，，，，，，不能光看菜单，，，，，，，得看这家店敢不敢把营业执照、卫生许可证、技师资格证挂在墙上。。。。。。

第三个误会：觉得“只要我不做那个，，，，，，，就没事”。。。。。。问题是，，，，，，，不正规的店本身就在灰色地带经营，，，，，，，消防、卫生、治安都没保障。。。。。。你去做个正规足疗，，，，，，，结果隔壁包间出事，，，，，，，警察来了你照样得配合调查，，，，，，，闹心不闹心？？？？？？？

人设金句：项目正不正规，，，，，，，看的是店，，，，，，，不是看名字起得多文雅。。。。。。

我见过的几种情况：别被表面话术带着走

第一种，，，，，，，老小区底商的“盲人按摩”。。。。。。我常去的一家，，，，，，，师傅是真看不见，，，，，，，手上功夫扎实，，，，，，，按一次四十分钟，，，，，，，明码标价。。。。。。这种店你进去，，，，，，，闻到的就是艾草味和酒精味，，，，，，，听到的是骨头咔咔响。。。。。。人家忙得连水都顾不上喝，，，，，，，根本没空跟你扯别的。。。。。。这种地方，，，，，，，不正规按摩哪些项目可以做这个问题压根不存在，，，，，，，因为人家只做正规的。。。。。。

第二种，，，，，，，写字楼里的“养生会所”。。。。。。电梯口贴满“男士尊享”“私人定制”，，，，，，，进去先让你换一次性拖鞋，，，，，，，然后技师进来就问“哥，，，，，，，要不要做个肾部保养”。。。。。。我有个做财经主持的朋友，，，，，，，采访过这类店的离职员工，，，，，，，对方原话是：“项目名字随便编，，，，，，，关键是看客人想不想加钱。。。。。。”这种地方，，，，，，，你问不正规按摩哪些项目可以做，，，，，，，等于问小偷哪把钥匙能开锁。。。。。。

第三种，，，，，，，酒店客房里的“上门按摩”小卡片。。。。。。这个更直接，，，，，，，连店都没有，，，，，，，出了事你连人都找不着。。。。。。我当年跑夜班新闻，，，，，，，见过太多因为这种小卡片扯皮的案例。。。。。。记住一句话：正经按摩店不会往酒店门缝里塞卡片。。。。。。

人设金句：凡是让你先放松警惕再谈价格的，，，，，，，多半不是靠手艺吃饭。。。。。。

真正有用的判断方法：看这三个硬指标

第一，，，，，，，看证照。。。。。。营业执照、卫生许可证、技师职业资格证，，，，，，，三样至少有两样挂在显眼位置。。。。。。没有？？？？？？？转身就走，，，，，，，别不好意思。。。。。。

第二，，，，，，，看价目表。。。。。。正规店的项目、时长、价格写得清清楚楚，，，，，，，不会用“起”“面议”“会员专享”糊弄你。。。。。。你问不正规按摩哪些项目可以做，，，，，，，人家直接给你一张单子，，，，，，，上面推拿、刮痧、拔罐、艾灸分得明明白白。。。。。。

第三，，，，，，，看技师着装和话术。。。。。。穿白大褂或统一工装、进门先问哪里不舒服、按完告诉你多喝水别受凉，，，，，，，这是干活的。。。。。。穿短裙、一进门就夸你“肾虚”“湿气重”、按两下就开始推销办卡，，，，，，，这是做生意的——做啥生意你自己品。。。。。。

人设金句：硬指标不会骗人，，，，，，，会骗人的都是软话术。。。。。。

关于不正规按摩哪些项目可以做，，，，，，，大家还会问什么？？？？？？？

足疗算正规项目吗？？？？？？？

算。。。。。。正规足底反射区按摩有行业标准，，，，，，，但前提是店要正规。。。。。。如果足疗店灯光粉红、技师穿得很少、不停推荐“肾部保养”，，，，，，，那就不是足疗的事了。。。。。。

刮痧拔罐能随便做吗？？？？？？？

不能随便。。。。。。皮肤破损、凝血功能差、孕妇、严重心脏病的人都不适合。。。。。。正规技师会先问你身体状况，，，，，，，不正规的才不管这些，，，，，，，上来就刮。。。。。。

网上团购的按摩套餐靠谱吗？？？？？？？

看评价和店铺资质。。。。。。如果评价里全是“技师年轻漂亮”“服务到位”这种模糊话，，，，，，，没有一条提手法和效果，，，，，，，你就要留个心眼。。。。。。

按摩店让我办卡，，，，，，，不办就给脸色看，，，，，，，怎么办？？？？？？？

直接走人。。。。。。正规店靠手艺留客，，，，，，，不靠脸色逼单。。。。。。你花钱是买放松，，，，，，，不是买气受。。。。。。

怎么判断一家店是不是挂羊头卖狗肉？？？？？？？

最简单的办法：白天去，，，，，，，看店里有没有女顾客、有没有老人。。。。。。如果清一色都是中年男性，，，，，，，技师又穿得不像干活的人，，，，，，，那就别进了。。。。。。

最后给你几句掏心窝子的话

第一，，，，，，，不正规按摩哪些项目可以做，，，，，，，答案不在项目单上，，，，，，，在店的门脸上。。。。。。证照齐全、价格透明、技师专业，，，，，，，这三条占全了，，，，，，，推拿刮痧拔罐随便做。。。。。。

第二，，，，，，，别信“熟人介绍”“内部项目”那一套。。。。。。真有本事的手艺人，，，，，，，恨不得把资质贴你脸上，，，，，，，哪用得着偷偷摸摸。。。。。。

第三，，，，，，，身体不舒服先去医院。。。。。。按摩是放松，，，，，，，不是治病。。。。。。把治病的事交给医生，，，，，，，把放松的事交给正规店，，，，，，，别混在一起。。。。。。

我干了这么多年社会观察，，，，，，，见过太多人因为图省事、图便宜、图“不好意思拒绝”，，，，，，，最后惹一身麻烦。。。。。。你记住喽：正经按摩店不怕你问，，，，，，，不正经的店才怕你较真。。。。。。咱花钱买的是舒坦，，，，，，，不是提心吊胆。。。。。。